Kurs       Kalorien-Verbrenner

Kontinuierliches gleichmäßiges

> Radfahren

> Rudern

> Skifahren

> Walken

> Joggen

 je nach Wunsch,

 im Wechsel mit Koordinationsübungen auf   

      - Kreiseln

                                                              - Balancepads

                                                              - Posturomed

                                                              - Wackelbrettern verschiedenster Art

        angepasst an den jeweiligen Trainingszustand!

Kalorien-Verbrenner

Termine:

Mittwoch       20:00 - 21:00 Uhr  (04.08. - 08.09.2021) Kurs K6

                                               (15.09. - 15.12.2021) Kurs K12

Freitag          10:00 - 11:00 Uhr  (06.08. - 10.09.2021) Kurs F6

                                               (17.09. - 17.12.2021) Kurs F12

                               - keine Kurse in den Herbstferien -

Kursleitung: Dörte MAßMANN

Tarif:

€   72,- pro Kurs    (6 x 60 Min.)

€ 144,- pro Kurs  (12 x 60 Min.)

Kurs      Sportphysiotraining

Kraftausdauer-Training an medizinischen Fitness-Geräten

Kurse am Vormittag!!

In diesem Kurs wird jeder Sporttreibende individuell von einer ausgebildeten Physiotherapeutin/Sportphysiotherapeutin instruiert und ggf. korrigiert.

Die Übungen an den unterschiedlichen Geräten werden gemeinsam in Form eines Zirkels im Sinne der Kraftausdauer durchgeführt.

Dieser Kurs eignet sich ideal als Einstieg für ein späteres eigenständiges Krafttraining im Fitnessstudio.

Sportphysiotraining (vormittags)

Termine:

Dienstag          10:00 - 11:00 Uhr     (03.08. - 07.09.2021) Kurs D6

                                                     (14.09. - 14.12.2021) Kurs D12

Donnerstag      10:00 - 11:00 Uhr     (05.08. - 09.09.2021) Kurs B6

                                                     (16.09. - 16.12.2021) Kurs B12

                                       - keine Kurse in den Herbstferien -                                                                                                                                             

Kursleitung: Dörte Maßmann

Tarif:         

€   72,-      (6 x 60 Min.)

€   144,-   (12 x 60 Min.)

Kurs          Sportphysiotraining



                              Kurse am Abend!

Dieser Kurs hat sich schon lange bewährt!

Seit 19 Jahren wird dieses Kraft-Ausdauer-Training an medizinischen Fitness-Geräten immer gerne besucht.

Die Übungen an den unterschiedlichen Geräten werden gemeinsam in Form eines Zirkels im Sinne der Kraftausdauer durchgeführt.

Dieser Kurs eignet sich für jede Alterstufe ab 16 Jahren.

Sportphysiotraining  (abends) 

Termine:

Dienstag       17:30 - 18:30 Uhr   (03.08. - 07.09.2021) Kurs A6

                                                (14.09. - 14.12.2021) Kurs A12

Mittwoch       19:00 - 20:00 Uhr   (04.08. - 08.09.2021) Kurs M6

                                                (15.09. - 15.12.2021) Kurs M12

                               - keine Kurse in den Herbstferien -

Kursleitung: Dörte Maßmann

Tarif:

€   72,-      (6 x 60 Min.)

€   144,-   (12 x 60 Min.)

     Fitnessstudio



Trainieren Sie sich fit!

• Ergometer, Laufband
• Butterfly
• Pull-Dip-Down
• Rudergeräte, Stepper
• Skimaster
• Bauch- + Rückentrainer
• Latissimuszug
• Beinpresse/Legpress
• Gesäß- und Hüfttrainer
• Kurzhanteln, Kugelhanteln
• uvm,...

Termine zur Geräte-Einweisung jederzeit nach Vereinbarung!

Einführung: Dörte Maßmann

Tarif:

 - Mitgliedschaft: Preis je nach Vertragslänge

 - 10er Karte: 65,-

 - Kraftsportsparte im SV Holtsee: ab 20,-pro Monat

NeuroFI   = Neurofunktionelle

                         Integration

Grundlage

> das Nervensystem koordiniert alle Funktionen im Körper!

Problem

 > jedes Symptom (Schmerz) kann Folge einer gestörten Funktion des

    Nervensystems sein

Diagnostik

 > funktionelle Testung aller Körpersysteme zum Auffinden gestörter

    Nervenleitungen

Behandlung

 > gestörte Funktion wird mit bestimmten Teilen des Nervensystems manuell stimuliert

Ergebnis

 > das Gehirn reguliert die Funktion wieder eigenständig > Schmerzreduktion & Funktionsverbesserung!

Osteopahie/Neurofunktionelle Integration

Temine nach Vereinbarung

Osteopathin: Dörte MAßMANN

Tarif:

€   50,-   (1 x 20 Min.)

€   75,-   (1 x 40 Min.)

€  100,-  (1 x 60 Min.)

     Klassische Osteopathie

            Ganzheitliche Therapie!!!

Was ist Osteopathie?

• eine manuelle (mit den Händen) Vorgehensweise zur    Diagnostik & Therapie
• Erkennen und Behandeln von Bewegungseinschränkungen nicht nur von Gelenken, sondern auch von Geweben + Organen

> diese Funktionsstörungen stehen oft im   

   Zusammenhang mit anderen Krankheiten

Ziel der Osteopathie

• Selbstheilungskräfte des Körpers wieder in Gang setzen, wo sie durch Trauma oder Erkrankung zum Erliegen kam

Klassische Osteopathie

Termine nach Vereinbarung

Osteopathin: Dörte MAßMANN

Tarif:

€    50,- pro Therapie  (1 x 20 Min.)

€    75,- pro Therapie  (1 x 40 Min.)

€  100,- pro Therapie  (1 x 60 Min.)

!!! Erkundigen Sie sich bei ihrer Krankenkasse über Zuschüsse zur Osteopathie!!!