Kurse in unserer Praxis (ab September 2020)

 - Corona bringt Veränderung -

 

Leider können wir aufgrund des Erlasses der Landesregierung Schleswig-Holstein

 - zur Einhaltung des Mindestabstandes & vorgeschriebener Hygienemaßnahmen sowie

 - neuer "Arbeitsschutzmaßnahmen" durch die zuständige Berufsgenossenschaft

ausgelöst durch die Corona-Pandemie einige Kurse nicht durchführen.

 

Hierzu zählen > Rücken-Aktiv, Fit-Spaß-Drum, Yoga, Stuhl-Yoga

 

Dafür haben wir im Programm

 - Geräte-Faszientraining

 - Kalorien-Verbrenner

 - Sportphysiotraining

 

Alle Kurse sind vormittags und abends buchbar!!!

 

Anmeldeschluss: 10. August 2020 !!!

 

Kurs     Geräte-Faszientraining 

             

Das revolutionäre Bindegewebs-Training gibt´s jetzt wieder an Fitnessgeräten

 

Die neue Trainings-Ausrichtung:

ein gesundes Bindegewebe ist fest & elastisch zugleich - biegsam wie ein Bambus, reißfest wie ein Zugseil & ermöglicht federnde Bewegungen wie bei Gazellen.

Das garantiert Belastbarkeit von Sehnen & Bändern, vermeidet schmerzhafte Reibereien in Hüftgelenken & Bandscheiben, schützt Muskulatur

                                                                                    vor Verletzungen und hält uns in Form -

                                                                                    jugendlich und straff! (www.facial-fitness.de)

 

                                                                                    Wer will das nicht? - also los geht´s!

 

Geräte-Faszientraining

Termine:

 

Montag      18:30 - 19:30 Uhr  (07.09. - 07.12.2020)

                                            (05.10. + 12.10. entfällt)

Mittwoch    10:00 - 11:00 Uhr  (09.09. - 09.12.2020)

                                            (07.10. + 14.10. entfällt)

                                                                       

Kursleitung: Dörte MAßMANN

 

Tarif:

€ 144,- pro Kurs  (12 x 60 Min.)

Faszien sind trainierbar!

 

Kurs       Kalorien-Verbrenner

 

Kontinuierliches gleichmäßiges

 

> Radfahren

> Rudern

> Skifahren

> Walken

> Joggen

 

 je nach Wunsch,

 im Wechsel mit Koordinationsübungen auf   

      - Kreiseln

                                                              - Balancepads

                                                              - Posturomed

                                                              - Wackelbrettern verschiedenster Art

 

        angepasst an den jeweiligen Trainingszustand!

 

Kalorien-Verbrenner

Termine:

 

Montag         10:00 - 11:00 Uhr  (07.09. - 07.12.2020)

                                               (05.10. + 12.10. entfällt)

Mittwoch       20:00 - 21:00 Uhr  (09.09. - 09.12.2020)

                                               (07.10. + 14.10. entfällt)

 

Kursleitung: Dörte MAßMANN

 

Tarif:

€ 144,- pro Kurs  (12 x 60 Min.)

 

Kurs      Sportphysiotraining

 

Kraftausdauer-Training an medizinischen Fitness-Geräten

 

Kurse am Vormittag!!

 

In diesem Kurs wird jeder Sporttreibende individuell von einer ausgebildeten Physiotherapeutin/Sportphysiotherapeutin instruiert und ggf. korrigiert.

 

Die Übungen an den unterschiedlichen Geräten werden gemeinsam in Form eines Zirkels im Sinne der Kraftausdauer durchgeführt.

 

Dieser Kurs eignet sich ideal als Einstieg für ein späteres eigenständiges Krafttraining im Fitnessstudio.

 

Sportphysiotraining (vormittags)

Termine:

 

Dienstag          10:00 - 11:00 Uhr     (08.09. - 08.12.2020)

                                                     (06.10. + 13.10. entfällt)

Donnerstag      10:00 - 11:00 Uhr     (10.09. - 10.12.2020)

                                                     (08.10. + 15.10. entfällt)                                                                                                                                                

Kursleitung: Dörte Maßmann

 

Tarif:         

€   144,-   (12 x 60 Min.)

 

Kurs          Sportphysiotraining



                              Kurse am Abend!

 

Dieser Kurs hat sich schon lange bewährt!

 

Seit 18 Jahren wird dieses Kraft-Ausdauer-Training an medizinischen Fitness-Geräten immer gerne besucht.

 

Die Übungen an den unterschiedlichen Geräten werden gemeinsam in Form eines Zirkels im Sinne der Kraftausdauer durchgeführt.

 

Dieser Kurs eignet sich für jede Alterstufe ab 16 Jahren.

 

Sportphysiotraining  (abends) 

Termine:

 

Dienstag       17:30 - 18:30 Uhr   (08.09. - 08.12.2020)

                                                (06.10. + 13.10. entfällt)

Mittwoch       19:00 - 20:00 Uhr   (09.09. - 09.12.2020)

                                                 (07.10. + 14.10. entfällt)

 

Kursleitung: Dörte Maßmann

 

Tarif:

€   144,-    (12 x 60 Min.)

 

     Kraftsportsparte



Trainieren wie im Fitnessstudio!

> Muskelkraft

> Kraft-Ausdauer

> Koordination

> Gelenk-Training (Mobilisation/Stabilisation)

 

  • an Ergometer, Laufband
  • Rudergeräte, Stepper
  • Skimaster
  • Bauch- + Rückentrainer
  • Latissimuszug
  • Beinpresse/Legpress
  • uvm,...

 

 

Termine zur Geräte-Einweisung jederzeit nach Vereinbarung!

                                         

Trainieren Sie schon ab 6,50 € / Trainingseinheit

 

Einführung: Dörte Maßmann

 

Tarif:

€   ab 20,- im Monat

 

NeuroFI   = Neurofunktionelle

                         Integration

 

Grundlage

> das Nervensystem koordiniert alle Funktionen im Körper!

 

Problem

 > jedes Symptom (Schmerz) kann Folge einer gestörten Funktion des

    Nervensystems sein

 

Diagnostik

 > funktionelle Testung aller Körpersysteme zum Auffinden gestörter

    Nervenleitungen

 

Behandlung

 > gestörte Funktion wird mit bestimmten Teilen des Nervensystems manuell stimuliert

 

Ergebnis

 > das Gehirn reguliert die Funktion wieder eigenständig > Schmerzreduktion & Funktionsverbesserung!

 

 

Osteopahie/Neurofunktionelle Integration

Temine nach Vereinbarung

 

Osteopathin: Dörte MAßMANN

 

Tarif:

€   50,-   (1 x 20 Min.)

€   75,-   (1 x 40 Min.)

€  100,-  (1 x 60 Min.)

     Klassische Osteopathie

 

            Ganzheitliche Therapie!!!

 

Was ist Osteopathie?

  • eine manuelle (mit den Händen) Vorgehensweise zur    Diagnostik & Therapie
  • Erkennen und Behandeln von Bewegungseinschränkungen nicht nur von Gelenken, sondern auch von Geweben + Organen

 

> diese Funktionsstörungen stehen oft im   

   Zusammenhang mit anderen Krankheiten

 

Ziel der Osteopathie

  • Selbstheilungskräfte des Körpers wieder in Gang setzen, wo sie durch Trauma oder Erkrankung zum Erliegen kam

 

Klassische Osteopathie

Termine nach Vereinbarung

   

Osteopathin: Dörte MAßMANN

 

Tarif:

€    50,- pro Therapie  (1 x 20 Min.)

€    75,- pro Therapie  (1 x 40 Min.)

€  100,- pro Therapie  (1 x 60 Min.)

 

!!! Erkundigen Sie sich bei ihrer Krankenkasse über Zuschüsse zur Osteopathie!!!

Sie haben Fragen zu unseren Kursen?

Wir helfen Ihnen gerne weiter. Rufen Sie uns an unter 04357 996541 oder benutzen Sie unserer Kontaktformular.